Когда наступает лето, дни становятся длиннее, и мы можем наслаждаться солнечными часами сполна. Террасы, променады и улицы заполнены людьми. С приходом хорошей погоды, все выбегают на улицу, чтобы насладиться солнцем, но готова ли ваша кожа к этому? Мы уверены, что вы слышали миллионы раз, что очень важно защищать свою кожу и использовать SPF-крема, когда вы идете на пляж, но, возможно, вы не уделяете этому достаточно внимания в своей повседневной жизни. Реальность такова, что мы должны заботиться о своей коже не только тогда, когда мы чрезмерно подвержены воздействию солнца, но и каждый день.

pochemu solntse vyzyvaet morshchiny

Наш организм нуждается в солнце

Несмотря на свою плохую репутацию, солнечные ванны также очень положительно влияют на тело и кожу, и если вы предусмотрительны и ответственны, их не следует вычеркивать из вашей жизни. Многие эксперты объясняют важность подвергать себя воздействию солнечного света каждый день, так как люди и вся жизнь на Земле развивались вокруг присутствия солнечного света:

  • Это способствует и помогает синтезировать витамин D
  • Это помогает регулировать наши циркадные ритмы
  • Способствует выделению окситоцина, серотонина и многих других гормонов, которые регулируют сон и настроение
  • Защищает наши глаза от близорукости и нарушений зрения
  • Снижает кровяное давление с образованием оксида азота

opasnost chrezmernogo vozdejstviya solnechnogo svetaОпасность чрезмерного воздействия солнечного света

Как и во многих других жизненных ситуациях, во всем важен баланс. Это означает, что чрезмерное пребывание на солнце может превратить пользу во вред нашему организму. А в случае с солнцем последствия чрезмерного воздействия не проявляются сразу же, а чаще всего в долгосрочной перспективе.

Вы, вероятно, много раз загорали без защиты, возможно, вы даже обгорели, и все, что вы заметили, это то, что кожа шелушилась. Тем не менее, кожа имеет «память» и избыток солнечных лучей обязательно проявится со временем. Первым и наиболее распространенным эффектом чрезмерного воздействия солнечного света является преждевременное старение кожи.

Наша естественная защита от солнца: меланин

Когда вы загораете, клетки вашего тела активируют выработку пигмента меланина, который отвечает за загар кожи и защищает ее от ультрафиолетовых лучей. Однако этого естественного защитного механизма нашего организма недостаточно, чтобы противодействовать всем вредным воздействиям солнца, когда клетки не успели защитить себя, производя необходимое количество меланина.

Преждевременное старение кожи

Помимо наихудших последствий, которые вы можете получить, злоупотребляя солнцем (таких как меланома или рак кожи), вы можете заметить некоторые другие эффекты в среднесрочной или долгосрочной перспективе:

  • Ваша кожа со временем теряет эластичность
  • Вы будете более склонны к морщинам
  • Появятся прыщи и веснушки
  • Ваша кожа будет выглядеть безцветной и тусклой

Лицо — это часть тела, наиболее подверженная воздействию солнечных лучей, и поэтому мы всегда должны наносить защиту, чтобы минимизировать ущерб.

why sun causes wrinkles